Ausflüge sind schön. Ausflüge müssen gut vorbereitet werden. In diesem Kurs lernen Sie, was zu tun ist, damit Ihr Ausflug gelingt. Am zweiten Tag machen Sie einen schönen Ausflug. Das Ziel vom Ausflug legen wir gemeinsam fest.
Was können Sie in einer gefährlichen Situation machen? Zum Beispiel wenn Sie bedroht werden? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich in schwierigen Situationen gut verhalten. Selbst-Vertrauen hilft Ihnen dabei. Das üben Sie. Und auch wie Sie sich verteidigen. Dafür
Es gibt viele bekannte Bilder. Wir schauen uns die Bilder von berühmten Künstler*innen an. Und wir sprechen über die Bilder. Welche Ideen haben Sie zu den Bildern? Mit Pinsel und Farbe übermalen Sie die Bilder. Und es entsteht etwas Neues:
Wir malen Bilder auf Papier oder Karton. Wir probieren Mal-Techniken aus. Zum Beispiel mit Pinsel oder mit Stempel. Jeder malt sein eigenes Bild. Und wir sprechen über die Bilder. Der Kurs findet immer freitags statt.
Digitale Helfer sind zum Beispiel Computer, Handy oder das Internet. Diese Dinge können uns im Alltag bei vielen Aufgaben helfen. Zum Beispiel: – Den Weg zu einem Ort finden, wo wir noch nie waren. – Uns mit anderen Menschen unterhalten. –
Wie leben Menschen mit Behinderung in Rumänien? Wo arbeiten Menschen mit Behinderung in Rumänien? In einer Gruppe machen wir eine Reise nach Rumänien. Wir besuchen die Menschen, die dort leben. Sie lernen das Land und die Menschen kennen.
Wir malen Bilder auf Papier oder Karton. Wir probieren Mal-Techniken aus. Zum Beispiel mit Pinsel oder mit Stempel. Jeder malt sein eigenes Bild. Und wir sprechen über die Bilder. Der Kurs findet immer freitags statt.
Wir malen Bilder auf Papier oder Karton. Wir probieren Mal-Techniken aus. Zum Beispiel mit Pinsel oder mit Stempel. Jeder malt sein eigenes Bild. Und wir sprechen über die Bilder. Der Kurs findet immer freitags statt.
Kaltehofe ist eine Elb-Insel im Hamburger Stadtteil Rothenburgsort. Kaltehofe hat ein Brunnen-Museum und viel Natur an der Elbe. Kaltehofe war früher sehr wichtig für die Trinkwasser-Versorgung in Hamburg. Wir erleben, wie vor einhundert Jahren das Trinkwasser für Hamburg verbessert wurde. Wie
Dieser Kurs ist nur für Frauen. Fast jede Frau hat das schon erlebt: Belästigende und unangenehme Situationen oder sogar körperliche Angriffe. Kennen Sie das auch? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich wehren können. Sie lernen, wie Sie Ihre Grenzen
Ein Bildungs-Urlaub auf dem Schiff. Wir fahren mit einem alten Segel-Schiff auf dem Wattenmeer. Von Husum zu den Inseln auf der Nordsee. Wir kochen und essen und wir schlafen auf dem Schiff. Wir lernen und bekommen Informationen auf dem Schiff. Zum
Laufen macht Spaß. Den Einstieg schaffen wir zusammen. Dieser Kurs ist für Lauf-Anfänger geeignet. Wir laufen und bewegen uns gemeinsam im Stadtpark. Mit viel Spaß und Abwechslung bewegen wir uns und werden Schritt für Schritt zu Läuferinnen und Läufern. Leichtes und
Wir kochen gemeinsam ein leckeres vegetarisches Essen. Vegetarisch bedeutet: ein Essen ohne Fleisch. Wir sprechen über unsere Erfahrungen mit Kochen. Wir lernen saisonale Lebensmittel kennen. Das sind Lebensmittel, die man zu dieser Jahreszeit gut und günstig einkaufen kann. Dann kochen wir
Sexualität, Liebe und Partnerschaft Sexualität, Liebe und Partnerschaft ist für jeden Menschen anders. Das hat viel mit Gefühlen zu tun. Diese Fragen wollen wir beantworten: – Was möchten Sie über Ihren Körper wissen? – Wann fühlen Sie sich besonders wohl? –
Möchten Sie spontan sein und schnell gute Antworten finden? In dem Kurs machen Sie Übungen, die auch Schauspieler verwenden. Sie üben im Kurs, wie Sie sich gut auf überraschende Situationen einstellen. Das kann Ihr Selbst-Bewusstsein stärken. Das ist gut für Schauspieler
In diesem Kurs können Sie Musik machen und Musik-Instrumente ausprobieren. Zum Beispiel: Schlagzeug oder Gitarre oder Synthesizer. Manche Instrumente sind laut, andere spielen leise. Bringen Sie ihre Lieblings-Lieder mit, die spielen wir dann. Wir machen auch eigene Lieder und Texte und
Sie spüren, dass Sie mehr können? Sie wollen Ihre Fähigkeiten ausbauen? Oft ist unser Selbst-Vertrauen ein schlechter Berater und wir bremsen uns aus. Lernen Sie Ihre Fähigkeiten zu aktivieren und Ihre Ressourcen zu entdecken. Psychologie ganz einfach vermittelt und an uns
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