Gesundheit, Bewegung und Tanz

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Heute

Tanzen macht Spaß | Kurs-Nr: 50.1

Bürgertreff Altona-Nord Gefionstraße 3, Hamburg

Musik macht Spaß.Musik und Bewegung zusammen machen noch mehr Spaß. Mal nach Lust und Laune, Mal mit klaren Schritten. Wir entdecken die Rhytmen und Klänge der Musik. Zusammen suchen wir Musik aus. Wie können wir uns zu der Musik bewegen? Wir entwickeln einen Tanz als Gruppe. Wir üben diesen Tanz und andere Choreografien ein.

Erste Hilfe am Baby und Kind | Kurs-Nr: 51

Bürgerhaus Allermöhe Ebner-Eschenbach-Weg 1, Hamburg

Notfälle bei Babys und Kindern sind für Eltern sehr herausfordernd und machen Angst. Hier werden wichtige Notfälle in leichter Sprache besprochen. Maßnahmen werden gemeinsam geübt, was Eltern in Notfällen bei ihren Babys oder Kindern machen können.

Zur Ruhe kommen – Entspannungskurs in Alsterdorf | Kurs-Nr: 52

alsterdorf assistenz west - tagewerk.alsterdorfer markt Alsterdorfer Markt 16, Hamburg

Mit verschiedenen Methoden im bequemen Sitzen und Liegen üben wir wohltuende Entspannung. Dabei kann sich die Atmung beruhigen und gleichmäßiger werden.Verspannungen lösen sich allmählich. Den Kopf kann ich frei bekommen. Die gelernten Übungen können alleine zu Hause oder in der Pause auf der Arbeit angewendet werden. Regelmäßige Entspannungs-Übungen sind gut für die Gesundheit.

Wir lernen die Sportart Motocross kennen | Kurs-Nr: 53

Tagesstätte Allermöhe Rahel-Varnhagen-Weg 39a, Hamburg

Motocross ist eine Sportart. Die Sportler fahren auf besonderen Motorrädern. Sie fahren auf einer Rennbahn-Strecke. Diese Strecke heißt beim Motocross Gelände. Die Sportler tragen dabei besondere Schutz-Kleidung. Wir erleben einen Trainings-Tag beim Motocross. Wir können die Motorräder anschauen. Und wir lernen die Fahrer persönlich kennen. Im Juni besuchen wir dann ein Rennen bei der Motocross-Meisterschaft.

Übungsleiter-Assistent*in: Teil 1 | Kurs-Nr: 54

Räume der Evangelischen Stiftung Alsterdorf Alsterdorfer Markt, Hamburg

Ein Übungsleiter-Assistent hilft dem Trainer. Zum Beispiel: • in der Sportstunde • bei Wettbewerben • bei Veranstaltungen Sie machen gerne Sport? Und Sie wollen noch mehr tun? Dann ist das vielleicht eine tolle Aufgabe für Sie! Am besten kommen Sie mit Ihrem Trainer. In der Fortbildung lernen Sie: • Wie arbeite ich gut mit dem […]

Laufen im Stadtpark | Kurs-Nr: 55

Leben mit Behinderung Hamburg Südring 36, Hamburg

Laufen macht Spaß. Den Einstieg schaffen wir zusammen. Dieser Kurs ist für Lauf-Anfänger geeignet. Wir laufen und bewegen uns gemeinsam im Stadtpark. Mit viel Spaß und Abwechslung bewegen wir uns und werden Schritt für Schritt zu Läuferinnen und Läufern. Leichtes und langsames Lauftraining, Bewegungsspiele und Spazieren stehen auf dem Programm. Am Ende belohnen wir uns […]

Den Umgang mit dem Pferd kennenlernen | Kurs-Nr: 56.1

Boberger Reitverein Billwerrder Billdeich 256, Hamburg

Wir besuchen gemeinsam einen Reiter-Hof. Sie lernen dort Pferde kennen. Sie erfahren, was ein Pferd braucht. Putzen, Hufe pflegen, Füttern und Führen kann direkt ausprobiert werden.

Welt der Bewegung | Kurs-Nr: 57

S-Bahn Wilhelmsburg, Ausgang Inselpark Wilhelm-Strauß-Weg 1b, Hamburg

Dieser Kurs findet im Inselpark in Wilhelmsburg statt. Dort können Sie Sport-Arten ausprobieren. Am ersten Tag lernen Sie verschiedene Sport-Arten kennen. Am zweiten Tag gehen wir in die Kletter-Halle. Dort können Sie klettern und neue Bewegungen ausprobieren. Wir bewegen uns viel. Und wir haben Spaß zusammen. Am Ende vom Kurs bekommt jeder eine Urkunde.

Ich lerne helfen. Erste Hilfe-Kurs in leichter Sprache. | Kurs-Nr: 58

alsterdorf assistenz ost Steilshooper Straße 54, Hamburg

In diesem Kurs lernen und üben Sie, wie sie bei anderen Menschen Erste Hilfe leisten. So können sie anderen Menschen das Leben retten. Zum Beispiel: Wie kann ich bei einem Notfall sicher und schnell reagieren? Wie rufe ich Feuerwehr und Notarzt? Wie versorge ich kleine Wunden? Wie funktioniert die stabile Seiten-Lage? Und vieles mehr!

Hoch hinaus: Schnupperklettern in der Nordwandhalle | Kurs-Nr: 59.1

Nordwandhalle Am Inselpark 20, Hamburg

In diesem Kurs gibt es die Möglichkeit, die Welt des Kletterns kennenzulernen. Klettern macht Spaß, jeder und jede kann sich die eigene Herausforderung suchen. Es geht darum, sich eigene Ziele zu setzen und zu lernen, sich und anderen zu vertrauen.

Wir trainieren in der Natur | Kurs-Nr: 60

Tagesstätte Allermöhe Rahel-Varnhagen-Weg 39a, Hamburg

Kennen Sie schon die Inklusive Bewegungsinsel in Allermöhe? Dort stehen draußen in der Natur besondere Trainings-Geräte. Sie heißen Play-Fit-Geräte. An den Play-Fit-Geräten kann man Sport machen. Man kann zum Beispiel seine Schultern und Arme trainieren. Oder man kann sein Gleichgewicht trainieren. Wir probieren gemeinsam die Geräte aus. Wir lernen Bewegungen für unseren eigenen Körper kennen. […]

Bewegung bringt Spaß! | Kurs-Nr: 61

BHH Sozialkontor gGmbH: Treffpunkt Mümmelmannsberg Feiningerstraße 4, Hamburg

Mit einfachen Übungen und Spielen werden wir gemeinsam sportlich aktiv. Das macht Spaß und fördert die Gesundheit.Für jeden und jede ist etwas dabei!

Inklusives Laufcamp in Lech (Österreich) – Reise für alle die gerne Laufen und Wandern | Kurs-Nr: 62

Hotel Berghain Omesberg 172, Lech (Österreich)

Wir wollen gemeinsam 1 Woche verreisen. Auf der Reise wollen wir in der Natur Laufen und Wandern gehen. Und gemeinsam eine schöne Zeit haben. Wir fahren in einer gemischten Gruppe und es sind Menschen mit und ohne Behinderung dabei. Was wird es geben: • Laufen oder Wandern • Entspannung • Gute Trainer*innen Wichtig ist: du […]

Drachen-Boot fahren | Kurs-Nr: 63.1

Bahnhof Bergedorf Ausgang Lohbrügge Johann-Meyer-Straße, Hamburg

Haben Sie Lust mal in einem Drachen-Boot zu fahren?Ein Drachen-Boot ist ein großes Boot, in dem viele Menschen gemeinsam paddeln. In diesem Kurs lernen Sie wie das geht. Sie lernen im Takt zu paddeln und das Gleichgewicht zu halten.

Drachen-Boot fahren | Kurs-Nr: 63.2

Bahnhof Bergedorf Ausgang Lohbrügge Johann-Meyer-Straße, Hamburg

Haben Sie Lust mal in einem Drachen-Boot zu fahren?Ein Drachen-Boot ist ein großes Boot, in dem viele Menschen gemeinsam paddeln. In diesem Kurs lernen Sie wie das geht. Sie lernen im Takt zu paddeln und das Gleichgewicht zu halten.

Tanzen! Tanzen! Tanzen! | Kurs-Nr: 49.2

Barmbek Basch Wohldorfer Str. 30, Hamburg

Gemeinsam in einer Gruppe tanzen, das macht Spaß und gibt Kraft.Sie können locker lassen und Sie können sich stark fühlen. Sie können mutig und selbstbewusst sein. Entdecken Sie Ihre ganz eigenen Bewegungen. Alle können mitmachen! Wir zeigen unseren Tanz auf einer Bühne.

Kanu-Fahren | Kurs-Nr: 64

Hamburger Kanu Club e.V. Barcastraße 13ö, Hamburg

Wollten Sie schon immer mal Hamburg vom Wasser aus kennen lernen? Dafür müssen Sie jedoch Kanufahren können. Wie man richtig einsteigt, paddelt und Gleichgewicht hält, ohne ins Wasser zu fallen, lernen Sie gemeinsam in einem Kanadier-Kanu im Hamburger Kanu Club e.V.Voraussetzung dafür ist, dass Sie gut schwimmen können.

Ich kann entspannen – in Bergedorf | Kurs-Nr: 65

alsterdorf assistenz ost - Ambulantes Team Reetwerder Reetwerder 11, Hamburg

Wir lernen verschiedene Entspannungs-Methoden kennen. Diese werden wir gemeinsam ausprobieren. Sie können herausfinden, was zu Ihnen passt. Wir üben verschiedene Methoden: Progressive Muskel-Entspannung, Autogenes Training, Fantasie-Reisen, Meditation und Achtsamkeits-Training.

Den Umgang mit dem Pferd kennenlernen | Kurs-Nr: 56.2

Boberger Reitverein Billwerrder Billdeich 256, Hamburg

Wir besuchen gemeinsam einen Reiter-Hof. Sie lernen dort Pferde kennen. Sie erfahren, was ein Pferd braucht. Putzen, Hufe pflegen, Füttern und Führen kann direkt ausprobiert werden.

Tanzen macht Spaß | Kurs-Nr: 50.2

Bürgertreff Altona-Nord Gefionstraße 3, Hamburg

Musik macht Spaß.Musik und Bewegung zusammen machen noch mehr Spaß. Mal nach Lust und Laune, Mal mit klaren Schritten. Wir entdecken die Rhytmen und Klänge der Musik. Zusammen suchen wir Musik aus. Wie können wir uns zu der Musik bewegen? Wir entwickeln einen Tanz als Gruppe. Wir üben diesen Tanz und andere Choreografien ein.

Hoch hinaus: Schnupperklettern in der Nordwandhalle | Kurs-Nr: 59.2

Nordwandhalle Am Inselpark 20, Hamburg

In diesem Kurs gibt es die Möglichkeit, die Welt des Kletterns kennenzulernen. Klettern macht Spaß, jeder und jede kann sich die eigene Herausforderung suchen. Es geht darum, sich eigene Ziele zu setzen und zu lernen, sich und anderen zu vertrauen.

Entspannung mit Märchen – Ein Kurs für Mutter oder Vater mit Kind | Kurs-Nr: 66

alsterdorf assistenz ost - Ambulantes Team Reetwerder Reetwerder 11, Hamburg

In diesem Kurs folgen wir den Märchenhelden. Wir sprechen darüber, wie das Märchen uns berührt und was es uns sagt. Wir malen, filzen oder kneten dazu das Erlebte. Gönnen Sie sich eine märchenhafte Zeit mit Ihrem Kind, um wieder Kraft für den Alltag zu tanken.

Erste-Hilfe-Kurs | Kurs-Nr: 67

Stadtteilhaus Horner Freiheit Am Gojenboom 46, Hamburg

Wie erkenne ich Notfälle? Wie kann ich helfen?Wie hole ich Hilfe? Diese Fragen wollen wir in diesem Kurs klären. Gemeinsam lernen wir, wie Sie helfen können und wie Sie sich richtig verhalten. Wir machen praktische Übungen und Rollenspiele. Dieser Kurs ist auch wichtig für Ihre Arbeit. Fragen Sie Ihren Arbeitgeber, ob Sie für diesen Kurs […]

Übungsleiter-Assistent*in: Teil 1 | Kurs-Nr: 68

Räume der Evangelischen Stiftung Alsterdorf Alsterdorfer Markt, Hamburg

Ein Übungsleiter-Assistent hilft dem Trainer. Zum Beispiel: • in der Sportstunde • bei Wettbewerben • bei Veranstaltungen Sie machen gerne Sport? Und Sie wollen noch mehr tun? Dann ist das vielleicht eine tolle Aufgabe für Sie! Am besten kommen Sie mit Ihrem Trainer. In der Fortbildung lernen Sie: • Wie arbeite ich gut mit dem […]

Übungsleiter-Assistent*in: Teil 2 | Kurs-Nr: 69

Räume der Evangelischen Stiftung Alsterdorf Alsterdorfer Markt, Hamburg

Diese Fortbildung ist für alle, die beim „Übungsleiter-Assistent – Teil 1" dabei waren. Wir vertiefen unser Wissen und tauschen Ideen aus. Übungsleiter-Assistent und Trainer lernen wieder gemeinsam. Wir reden über unsere Erfahrungen: • Was war gut? • Was war nicht so gut? In der Fortbildung lernen Sie: • Wie verbessere ich mich selbst als Übungsleiter-Assistent? […]