Lach-Yoga entspannt und lässt uns glücklich fühlen. Wir lernen achtsame Yoga-Übungen. Die Übungen verbinden wir mit unserem Lachen, mal leise kichern, mal wild und laut. Lachen ist ansteckend. Dienstag, 09. Januar 2024 Dienstag, 16. Januar
Musik macht Spaß. Musik und Bewegung zusammen machen noch mehr Spaß. Mal nach Lust und Laune, Mal mit klaren Schritten. Wir üben gemeinam verschiedene Tänze ein. Donnerstag, 11. Januar 2024 Donnerstag, 25. Januar 2024 Donnerstag, 08.
Gemeinsam in einer Gruppe tanzen, das macht Spaß und gibt Kraft. Sie können locker lassen und Sie können sich stark fühlen. Sie können mutig und selbstbewusst sein. Entdecken Sie Ihre ganz eigenen Bewegungen. Alle können mitmachen! Wir zeigen unseren Tanz auf
Möchten sie Trommeln lernen? Wir spielen auf großen und auf kleinen Trommeln. Trommeln macht Spaß, besonders zusammen mit anderen. Trommeln hat viel Kraft und gibt viel Kraft. Samstag, 24. Februar 2024 Samstag, 9. März 2024 Donnerstag,
Ein Übungsleiter-Assistent hilft dem Trainer. Zum Beispiel: – in der Sportstunde – bei Wettbewerben – bei Veranstaltungen Sie machen gerne Sport? Und Sie wollen noch mehr tun? Dann ist das vielleicht eine tolle Aufgabe für Sie! Am besten kommen Sie
Mit verschiedenen Methoden im bequemen Sitzen und Liegen üben wir wohltuende Entspannung. Dabei kann sich die Atmung beruhigen und gleichmäßiger werden. Verspannungen lösen sich allmählich. Den Kopf kann ich frei bekommen. Die gelernten Übungen können alleine zu Hause oder in der
Sie sind auf der Suche nach einem tollen Geschenk? Oder wollen sich selbst etwas Gutes tun? Wir werden gemeinsam Natur-Kosmetik herstellen. Zum Beispiel: – Bade-Salz – Bade-Bomben – Kräuter-Öle – Peelings – Creme-Deo und mehr.
Motocross ist eine Sportart. Die Sportler fahren auf besonderen Motorrädern. Sie fahren auf einer Rennbahn-Strecke. Diese Strecke heißt beim Motocross Gelände. Die Sportler tragen dabei besondere Schutz-Kleidung. Beim ersten Termin besuchen wir zusammen einen Motor-Sport-Club. Wir erleben einen Trainings-Tag beim Motocross.
Wir besuchen gemeinsam einen Reiter Hof. Sie lernen dort Pferde kennen. Sie erfahren, was ein Pferd braucht. Putzen, Hufe pflegen,füttern und führen kann direkt ausprobiert werden. Montag, 6. Mai 2024 Jeweils von
Kennen Sie schon die Inklusive Bewegungsinsel in Allermöhe? Dort stehen draußen in der Natur besondere Trainings-Geräte. Sie heißen Play Fit-Geräte. An den Play Fit-Geräten kann man Sport machen. Man kann zum Beispiel seine Schultern und Arme trainieren. Oder man kann sein
In diesem Kurs lernen Sie neue Bewegungen. Wir üben an Fitness-Geräten in einem echten Fitness-Studio. Das macht Spaß und ist gut für den Körper. Vor dem Training lockern wir unseren Körper und machen Entspannungs-Übungen. Samstag, 08.
Sie bewegen sich zur Musik. Sie lernen Tanz-Schritte. Diese üben Sie alleine. Und mit einer anderen Person gemeinsam. Der Spaß und die Freude dabei sind in diesem Kurs ganz wichtig. Samstag, 8. Juni 2024 Sonntag, 9. Juni
Mit einfachen Übungen und Spielen werden wir gemeinsam sportlich aktiv. Das macht Spaß und fördert die Gesundheit. Für jeden und jede ist etwas dabei! Mittwoch, 5. Juni 2024 In der Zeit von
Laufen macht Spaß. Den Einstieg schaffen wir zusammen. Dieser Kurs ist für Lauf-Anfänger geeignet. Wir laufen und bewegen uns gemeinsam im Stadtpark. Mit viel Spaß und Abwechslung bewegen wir uns und werden Schritt für Schritt zu Läuferinnen und Läufern. Leichtes und
Wollten Sie schon immer mal Hamburg vom Wasser aus kennen lernen? Dafür müssen Sie jedoch Kanu-Fahren können. Wie man richtig einsteigt, paddelt und Gleichgewicht hält, ohne ins Wasser zu fallen, lernen Sie gemeinsam in einem Kanadier-Kanu im Hamburger Kanu Club e.V.
Musik macht Spaß. Musik und Bewegung zusammen machen noch mehr Spaß. Mal nach Lust und Laune, Mal mit klaren Schritten. Wir üben gemeinam verschiedene Tänze ein. Donnerstag, 05. September 2024 Donnerstag, 19. September 2024 Donnerstag, 10.
Wir besuchen gemeinsam einen Reiter Hof. Sie lernen dort Pferde kennen. Sie erfahren, was ein Pferd braucht. Putzen, Hufe pflegen,füttern und führen kann direkt ausprobiert werden. Montag, 9. September 2024 Jeweils von
Haben Sie Lust mal in einem Drachen-Boot zu fahren? Ein Drachen-Boot ist ein großes Boot, in dem viele Menschen gemeinsam paddeln. In diesem Kurs lernen Sie wie das geht. Sie lernen im Takt zu paddeln und das Gleichgewicht zu halten.
Ein Kurs für Mutter oder Vater mit Kind In diesem Kurs folgen wir den Märchen-Helden. Wir sprechen darüber, wie das Märchen uns berührt und was es uns sagt. Wir malen, filzen oder kneten dazu das Erlebte. Gönnen Sie sich eine märchenhafte
Wir lernen verschiedene Entspannungs-Methoden kennen. Diese werden wir gemeinsam ausprobieren. Sie können herausfinden, was zu Ihnen passt. Wir üben verschiedene Methoden: – Progressive Muskel-Entspannung – Autogenes Training – Fantasie-Reisen – Meditation und Achtsamkeits-Training. Samstag, 28.
Diese Fortbildung ist für alle, die beim „Übungsleiter-Assistent*in – Teil 1“ dabei waren. Wir vertiefen unser Wissen und tauschen Ideen aus. Übungsleiter-Assistent und Trainer lernen wieder gemeinsam. Wir reden über unsere Erfahrungen: – Was war gut? – Was war nicht
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