Möchten Sie lernen, wie Sie ein gesundes Essen kochen, das zur Jahreszeit passt? Wir überlegen im Kurs gemeinsam: Welche frischen Lebensmittel gibt es in welcher Jahreszeit? Wir kaufen auf dem Wochen-Markt ein. Sie lernen leckere und gesunde Rezepte kennen. Sie können die Rezepte zu Hause nachkochen.
Wir bereiten gemeinsam ein leckeres Frühstück zu. Wie kann man Brötchen selber backen? Welche gesunden Aufstriche kann man machen? Wir probieren verschiedene herzhafte Frühstücks-Ideen aus und lernen dabei neue Rezepte kennen. So entdecken wir, wie man ein gesundes und leckeres Frühstück selber zubereitet.
In diesem Kurs kochen wir gemeinsam verschiedene Nudel-Essen. Von Spaghetti bis Lasagne kochen wir an jedem Termin ein neues Nudel-Essen. Wir kochen ohne Fleisch, also vegetarisch. Die Rezepte sind einfach, lecker und gesund. Die Rezepte können Sie zu Hause nachkochen. Wir helfen uns gegenseitig, haben Spaß und essen am Ende zusammen. Vorkenntnisse sind nicht nötig.
In diesem Kurs können Sie Musik machen und Musik-Instrumente ausprobieren. Zum Beispiel: Schlagzeug oder Gitarre oder Synthesizer. Manche Instrumente sind laut, andere spielen leise. Bringen Sie ihre Lieblings-Lieder mit, die spielen wir dann. Wir machen auch eigene Lieder und Texte und nehmen sie auf einer CD auf. Wir laden Gäste ein, die mit uns Musik […]
Sie sind in einer anderen Sprache als Deutsch aufgewachsen? Sie möchten Deutsch lernen? In diesem Kurs lernen Sie Deutsch als Zweitsprache. Sie lernen, Deutsch im Alltag zu verwenden. Sie lernen in einer kleinen Gruppe. Und Sie lernen in Ihrem eigenen Tempo.
Sie sind in einer anderen Sprache als Deutsch aufgewachsen? Sie möchten Deutsch lernen? In diesem Kurs lernen Sie Deutsch als Zweitsprache. Sie lernen, Deutsch im Alltag zu verwenden. Sie lernen in einer kleinen Gruppe. Und Sie lernen in Ihrem eigenen Tempo.
Möchten Sie Lesen und Schreiben lernen? In diesem Kurs lernen Sie die Buchstaben, die Silben und Wörter. Sie üben Schreiben und Lesen in Ihrem Tempo. Sie fangen mit den Sachen an, die Sie schon können. Sie lernen in einer kleinen Gruppe und Sie bekommen gute Unterstützung. Die Übungen sind abwechslungsreich.
Wer interessiert sich für die Gebärdensprachkultur? In dem Workshop gestalten wir zwei Songs mit Gebärden und mit Gebärdenpoesie. Wir lernen die Gebärden zu zwei Songs. Es wird nicht gesungen. Wir machen zwei Songs mit den Händen in Gebärdenpoesie lebendig. Es sind keine Gebärdenvorkenntnisse erforderlich. Wer mutig ist, kann während der altonale vom 20.06.2025 bis 06.07.2025 […]
Musik macht Spaß. Musik und Bewegung zusammen machen noch mehr Spaß. Mal nach Lust und Laune, Mal mit klaren Schritten. Wir entdecken die Rhythmen und Klänge der Musik. Zusammen suchen wir Musik aus. Wie können wir uns zu der Musik bewegen? Wir entwickeln einen Tanz als Gruppe. Wir üben diesen Tanz und andere Choreografien ein.
Manchmal macht unser Smart-Phone oder der PC nicht das, was wir wollen. Oder wir wollen etwas machen und wissen nicht wie es geht. Sie lernen in diesem Kurs, wie Sie sich selbst in solchen Situationen helfen können.
In diesem Kurs lernen wir, wie man Wareniki und Pelmeni macht. Das sind gefüllte Teig-Taschen aus Ost-Europa. In der Ukraine und in Russland isst man gern Wareniki und Pelemi. Gemeinsam machen wir die Teig-Taschen: • Wir stellen den Teig her. • Wir bereiten die Füllung vor. • Wir formen die Teig-Taschen. • Wir kochen die […]
Möchten Sie gerne malen? Dann sind Sie hier richtig! In unserem Malkurs können Sie viele Farben ausprobieren. Sie können einfache Techniken lernen. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Farben, Pinsel und Papier sind da. Jede Idee ist wichtig. Alle sind willkommen.
Jeden Tag gibt es viele Nachrichten aus der ganzen Welt. Wir beschäftigen uns mit diesen Fragen: •Welche Nachrichten interessieren mich? •Was möchte ich besser verstehen? •Wo bekomme ich dazu mehr Informationen? Wir sprechen gemeinsam darüber.
Möchen Sie Lesen und Schreiben lernen? In diesem Kurs lernen Sie die Buchstaben, die Silben und Wörter. Sie üben Schreiben und Lesen in Ihrem Tempo.Sie fangen mit den Sachen an, die Sie schon können. Sie lernen in einer kleinen Gruppe und Sie bekommen gute Unterstützung. Die Übungen sind abwechlungsreich.
Wir beschäftigen uns mit dem Thema "Starke Frauen". Wir lesen, hören und besprechen, was starke Frauen machen. Was gab es früher für mutige Frauen? Was gibt es heute für coole Frauen? Wir quatschen, basteln, haben Spaß, machen einen Ausflug und sind selber starke Frauen!
Sie sind Übungsleiter-Assistent und wollen für Ihre Aufgaben noch weiter üben? Dann sind Sie bei der Fortbildung richtig. In der Fortbildung lernen Sie: • Wie mache ich eine gute Erwärmung? • Wie erkläre ich Spiele und Übungen? • Wie muss ich sprechen, damit mich alle Sportler verstehen? Wir werden nur in der Sporthalle sein und […]
Wir kochen und backen gemeinsam Rezepte aus der leichten Küche. Die Rezepte sind einfach und für jeden und jede geeignet. Es werden Ernährungstipps gegeben.
Wir backen in diesem Kurs Cupcakes. Cupcakes sind kleine, bunte Kuchen. Sie lernen, wie Sie den Teig mischen, den Ofen benutzen, die Cupcakes verzieren. Zusammen genießen wir die leckeren Cupcakes und haben viel Spaß.
In den Hamburger Museen gibt es viel zu erleben. Zum Beispiel Malerei, Skulpturen und Fotografie. Oder Geschichte und fremde Kulturen. In diesem Kurs besuchen wir sieben verschiedene Museen. Fach-Leute vom Museum erzählen uns interessante Sachen über die Ausstellungen. Sie können jeden Museums-Besuch einzeln buchen.
Möchten Sie Lesen und Schreiben lernen? In diesem Kurs lernen Sie die Buchstaben, die Silben und Wörter. Sie üben Schreiben und Lesen in Ihrem Tempo. Sie fangen mit den Sachen an, die Sie schon können. Sie lernen in einer kleinen Gruppe und Sie bekommen gute Unterstützung. Die Übungen sind abwechslungsreich.
Wollen Sie gesund und fit bleiben? Gemeinsam suchen wir nach Möglichkeiten, wie Sie gesund und fit bleiben können. Sie lernen, wie Sie solche Möglichkeiten finden, die gut zu Ihnen passen und Ihnen guttun. Sie lernen Kurse kennen, die gut für Ihre Gesundheit sind und die Ihre Kranken-Kasse für Sie bezahlt. Zum Beispiel Kurse im Sport-Verein. […]
Hier treffen sich Menschen, die Grundwissen über den Computer lernen, wiederholen oder vertiefen möchten. Man kann auch Neues ausprobieren oder einfach gemeinsam im Internet surfen. Als Berater steht Ihnen unsere erfahrene Kursleitung zur Seite.
Möchten Sie besser rechnen lernen? Möchten Sie sicher mit Zahlen und mit Geld umgehen? Im Kurs lernen Sie zum Beispiel die Zahlen auf der Uhr. Und wie Sie beim Einkauf die richtigen Münzen und Scheine bereit-halten. Sie lernen in einer kleinen Gruppe und Sie bekommen gute Unterstützung. Sie üben in Ihrem Tempo. Sie lernen mit […]
Möchten Sie besser rechnen lernen? Möchten Sie sicher mit Zahlen und mit Geld umgehen? Im Kurs lernen Sie zum Beispiel die Zahlen auf der Uhr. Und wie Sie beim Einkauf die richtigen Münzen und Scheine bereit-halten. Sie lernen in einer kleinen Gruppe und Sie bekommen gute Unterstützung. Sie üben in Ihrem Tempo. Sie lernen mit […]
Möchten Sie besser rechnen lernen? Möchten Sie sicher mit Zahlen und mit Geld umgehen? Im Kurs lernen Sie zum Beispiel die Zahlen auf der Uhr. Und wie Sie beim Einkauf die richtigen Münzen und Scheine bereit-halten. Sie lernen in einer kleinen Gruppe und Sie bekommen gute Unterstützung. Sie üben in Ihrem Tempo. Sie lernen mit […]
Im Alltag gibt es schwierige Situationen. Zum Beispiel wenn ich meinen Wohnungsschlüssel verloren habe. Manchmal gibt es einen Notfall. Zum Beispiel wenn ein Wasserrohr in der Wohnung kaputt ist. Dann ist schnelles Handeln wichtig. Wir tauschen unsere Erfahrungen aus. Wir sprechen über schwierige Situationen. Wir sprechen über Notfälle. Wir finden gemeinsam Lösungen.
Möchten Sie Lesen und Schreiben lernen? In diesem Kurs lernen Sie die Buchstaben, die Silben und Wörter. Sie üben Schreiben und Lesen in Ihrem Tempo. Sie fangen mit den Sachen an, die Sie schon können. Sie lernen in einer kleinen Gruppe und Sie bekommen gute Unterstützung. Die Übungen sind abwechslungsreich.
Wir kochen zusammen. Und dabei machen wir noch viel mehr. Beim Kochen lesen wir. Zum Beispiel: • Rezepte. • Das, was auf den Verpackungen steht. • Und nebenbei Zeitung. Beim Kochen rechnen wir. Zum Beispiel: •Wenn wir Lebensmittel wiegen. •Wenn wir die Wasser-Menge messen. •Wenn wir auf Zeiten fürs Kochen und Backen achten. Und am […]
TikTok und Instagram sind beliebte Apps für das Smart-Phone. Im Kurs lernen Sie, wie Sie richtig und sicher mit diesen Apps umgehen. Wir erstellen unsere eigene Seite und wir knüpfen neue Kontakte. Oder wir finden alte Bekannte wieder.
Du hast Lust, neue Mädchen und Frauen kennenzulernen und dich auszutauschen? Du hast vielleicht die Erfahrung gemacht, dass deine Grenzen verletzt worden sind? Du hast Lust zu üben, „Nein“ zu sagen und Grenzen zu setzen? Du möchtest deine eigenen Stärken besser kennenlernen? Du möchtest wissen, welche Rechte du hast und wo Du Hilfe bekommst? In […]
Möchten Sie besser Lesen und Schreiben lernen? In diesem Kurs lernen Sie die Buchstaben, die Silben und Wörter. Sie üben Schreiben und Lesen in Ihrem Tempo. Sie fangen mit den Sachen an, die Sie schon können. Sie lernen in einer kleinen Gruppe und Sie bekommen gute Unterstützung. Die Übungen sind abwechslungsreich.
Was ist das Internet? Was kann ich damit machen? Was brauche ich dafür? Geräte, zum Beispiel Handys, Laptops oder Tablets können mitgebracht werden. Wir lernen den Umgang mit dem Internet. Wir sprechen über Lösungen für einfache und schwere Probleme. Alle können vorbeikommen.
Möchten Sie besser Lesen und Schreiben lernen? In diesem Kurs lernen Sie die Buchstaben, die Silben und Wörter. Sie üben Schreiben und Lesen in Ihrem Tempo. Sie fangen mit den Sachen an, die Sie schon können. Sie lernen in einer kleinen Gruppe und Sie bekommen gute Unterstützung. Die Übungen sind abwechslungsreich.
Möchten Sie besser Lesen und Schreiben lernen? In diesem Kurs lernen Sie die Buchstaben, die Silben und Wörter. Sie üben Schreiben und Lesen in Ihrem Tempo. Sie fangen mit den Sachen an, die Sie schon können. Sie lernen in einer kleinen Gruppe und Sie bekommen gute Unterstützung. Die Übungen sind abwechslungsreich.
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Möchten Sie besser Lesen und Schreiben lernen? In diesem Kurs lernen Sie die Buchstaben, die Silben und Wörter. Sie üben Schreiben und Lesen in Ihrem Tempo. Sie fangen mit den Sachen an, die Sie schon können. Sie lernen in einer kleinen Gruppe und Sie bekommen gute Unterstützung. Die Übungen sind abwechslungsreich.
Zusammen drehen wir einen Film. Zuerst denken wir uns eine Geschichte aus. Soll es ein Krimi werden oder ein Action-Film? Oder lieber eine Liebes-Komödie? Das entscheiden wir zusammen. Dann schreiben wir Dialoge. Das ist der Text für die Schauspieler*innen. Ein Teil von uns wird Schauspieler*innen. Der andere Teil von uns wird die Film-Crew. Die Film-Crew […]
Es gibt viele Gefahren, wenn Sie im Internet unterwegs sind. Wie Sie sich davor schützen können, kann man in diesem Kurs lernen. Es geht um Datenschutz, Viren, Kekse, Spione und Roboter. Wir erfahren, warum manches Angebot nichts kostet, aber immer einen Preis hat. Wir lernen hilfreiche Apps kennen. Außerdem haben wir eine Menge Spaß beim […]
Im Kurs lernen Sie, wie Sie andere Menschen massieren können. So dass es gut tut und entspannt. Sie lernen verschiedene Arten kennen, wie Sie massieren können. Für diesen Kurs können Sie sich nur zu zweit anmelden. Also mit ihrem Partner oder ihrer Partnerin, aber auch mit einem Freund oder einer Freundin. Sie üben die Massagen […]
Wir sprechen über Trauer. Zum Beispiel über die Trauer, wenn ein lieber Mensch gestorben ist. Wir besprechen zusammen diese Fragen: • Wie kann ich mit meiner eigenen Trauer umgehen? • Wie stärke ich mich in traurigen Momenten? Wir besuchen gemeinsam verschiedene Orte. Zum Beispiel einen Raum der Stille und eine Kirche.
Wir sprechen über die Natur und den Umwelt-Schutz. Wir sprechen auch über Klima-Politik. Sie brauchen nichts darüber wissen. Wir lernen zusammen. Alle sind willkommen! Wir freuen uns auf alle, die mitmachen möchten.
Welche Gefühle kenne ich bei mir? Welche Gefühle kenne ich bei anderen Menschen? Welche Gefühle finde ich schön? Welche Gefühle mag ich nicht? Gibt es auch schwierige Gefühle, die ich lieber nicht zeige? Alle Gefühle sind wichtig. Wir schauen uns jedes Gefühl an und wir probieren es aus. Wir lernen unsere Gefühle kennen.
Möchten Sie gerne malen? Dann sind Sie hier richtig! In unserem Malkurs können Sie viele Farben ausprobieren. Sie können einfache Techniken lernen. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Farben, Pinsel und Papier sind da. Jede Idee ist wichtig. Alle sind willkommen.
Smartphones bieten viele Möglichkeiten: telefonieren, fotografieren, im Internet nachsehen, Musik abspielen, Mails schreiben, Wege finden, soziale Netzwerke benutzen und vieles mehr. In diesem Kurs werden Grund-Kenntnisse vermittelt, die Sie für die alltägliche Nutzung ihres Smartphones neben der Möglichkeit zu telefonieren benötigen. Daneben sollen auch Ihre eigenen Fragen besprochen werden.
Es gibt viele bekannte Bilder. Wir schauen uns die Bilder von berühmten Künstler*innen an. Und wir sprechen über die Bilder. Welche Ideen haben Sie zu den Bildern? Mit Pinsel und Farbe übermalen Sie die Bilder. Und es entsteht etwas Neues: Ihr ganz eigenes Bild.
Gemeinsam üben wir zu entschleunigen. Was entdecken wir, wenn wir bewusst zuhören, schmecken oder fühlen? Wir tauschen unsere Erlebnisse aus. Wie können wir im Alltag achtsam mit uns umgehen? Worauf können wir achten?
In den Hamburger Museen gibt es viel zu erleben. Zum Beispiel Malerei, Skulpturen und Fotografie. Oder Geschichte und fremde Kulturen. In diesem Kurs besuchen wir sieben verschiedene Museen. Fach-Leute vom Museum erzählen uns interessante Sachen über die Ausstellungen. Sie können jeden Museums-Besuch einzeln buchen.