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Kurs: 111
Wendo – Selbst-Verteidigung für Frauen
Dieser Kurs ist nur für Frauen.
Fast jede Frau hat das schon erlebt: Belästigende und unangenehme Situationen oder sogar körperliche Angriffe. Kennen Sie das auch?
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich wehren können.
Sie lernen, wie Sie Ihre Grenzen wahrnehmen und verteidigen können.
Zum Beispiel wie Sie den Roll-Stuhl oder Geh-Hilfen als Waffe benutzen können. Sie lernen Übungen zu Atem, zur Stimme und zur Körper-Sprache.
Und wie Sie einen festen Stand finden.
Wir reden darüber in der Gruppe und üben es in Rollen-Spielen.
So probieren wir unsere Fähigkeiten aus und stärken uns.
Wir erleben dabei viel Spaß, Spiel und Fantasie.
![Datum des Kurses Datum des Kurses](https://bildungsnetz-hamburg.de/wp-content/uploads/2023/11/pictogramme-bildungsnetzwerk_datum.png)
Montag, 02. September 2024
Montag, 09. September 2024
Montag, 16. September 2024
Montag, 23. September 2024
Montag, 30. September 2024
Montag, 07. Oktober 2024
Montag, 14. Oktober 2024
Montag, 21. Oktober 2024
![Uhrzeit des Kurses Uhrzeit des Kurses](https://bildungsnetz-hamburg.de/wp-content/uploads/2023/11/pictogramme-bildungsnetzwerk_Uhr.png)
Jeweils von 17:00-18:30 Uhr
![Adresse des Kurses Adresse des Kurses](https://bildungsnetz-hamburg.de/wp-content/uploads/2023/11/pictogramme-bildungsnetzwerk_ort.png)
Leben mit Behinderung Hamburg
Südring 36
22303 Hamburg
Region: Hamburg-Nord
![Kurs-Leiter:innen des Kurses Kurs-Leiter:innen des Kurses](https://bildungsnetz-hamburg.de/wp-content/uploads/2023/11/pictogramme-bildungsnetzwerk_kontakt.png)
Melanie Maron
![Kosten des Kurses Kosten des Kurses](https://bildungsnetz-hamburg.de/wp-content/uploads/2023/11/pictogramme-bildungsnetzwerk_kosten.png)
10,00 €
![Kontaktinfos per Telefon und E-Mail Kontaktinfos per Telefon und E-Mail](https://bildungsnetz-hamburg.de/wp-content/uploads/2023/11/pictogramme-bildungsnetzwerk_kommunikation.png)
Leben mit Behinderung
Telefon: 0159 04 38 06 26
E-Mail: erwachsenenbildung@lmbhh.de
![Weitere Informationen zum Kurs Weitere Informationen zum Kurs](https://bildungsnetz-hamburg.de/wp-content/uploads/2023/11/pictogramme-bildungsnetzwerk_info.png)
Kein Quer-Einstieg möglich.
Höchstens 6 Teilnehmende