Wendo – Selbst-Verteidigung für Frauen

Dieser Kurs ist nur für Frauen.
Fast jede Frau hat das schon erlebt: Belästigende und unangenehme Situationen oder sogar körperliche Angriffe. Kennen Sie das auch?
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich wehren können.
Sie lernen, wie Sie Ihre Grenzen wahrnehmen und verteidigen können.
Zum Beispiel wie Sie den Roll-Stuhl oder Geh-Hilfen als Waffe benutzen können. Sie lernen Übungen zu Atem, zur Stimme und zur Körper-Sprache.
Und wie Sie einen festen Stand finden.
Wir reden darüber in der Gruppe und üben es in Rollen-Spielen.
So probieren wir unsere Fähigkeiten aus und stärken uns.
Wir erleben dabei viel Spaß, Spiel und Fantasie.