Mit verschiedenen Methoden im bequemen Sitzen und Liegen üben wir wohltuende Entspannung. Dabei kann sich die Atmung beruhigen und gleichmäßiger werden.Verspannungen lösen sich allmählich. Den Kopf kann ich frei bekommen. […]
Mit Freude und viel Abwechslung machen wir erste Schritte mit der englischen Sprache. Wir lernen uns vorzustellen, Wünsche zu äußern und uns über tägliche Dinge zu unterhalten. Dabei benutzen wir […]
Jeden Tag bekommen wir viele Nachrichten mit. In der Zeitung, im Internet oder im Fernsehen. Aber was sind Nachrichten? Wie erkenne ich, was eine Werbung ist? Wie kann ich die […]
Was machen die Menschen in anderen Ländern zu Ostern? Welche Bräuche und Traditionen gibt es woanders? In diesem Kurs erfahren wir mehr darüber, wie man Ostern in anderen Ländern feiert. […]
Die Interessen-Vertreter*innen setzen sich ein für Mitbewohner*innen und Arbeitskolleg*innen. Da gibt es viele Aufgaben und viele Themen. Welche Themen sind besonders wichtig? Wie kann man das mit einer Umfrage herausfinden? […]
Motocross ist eine Sportart. Die Sportler fahren auf besonderen Motorrädern. Sie fahren auf einer Rennbahn-Strecke. Diese Strecke heißt beim Motocross Gelände. Die Sportler tragen dabei besondere Schutz-Kleidung. Wir erleben einen […]
Im Alltag gibt es schwierige Situationen. Zum Beispiel wenn ich meinen Wohnungsschlüssel verloren habe. Manchmal gibt es einen Notfall. Zum Beispiel wenn ein Wasserrohr in der Wohnung kaputt ist. Dann […]
Ausfluge sind schön. Ausfluge mussen gut vorbereitet werden. Wir wollen nach Kiel fahren. In diesem Kurs lernen Sie, was zu tun ist, damit Ihr Ausflug gelingt. Am 2. Tag machen […]
Sie möchten wissen, was ChatGPT ist und wie es Ihnen im Alltag helfen kann? In unserem Workshop für Einsteiger*innen zeigen wir ganz leicht und verständlich, wer oder was eine Künstliche […]
Einen Film ohne Musik und Geräusche kann man sich kaum vorstellen. Denn Musik und Geräusche sind im Film sehr wichtig. Sie machen einen Film erst richtig interessant. Vor ungefähr 100 […]
Kommen Sie mit auf eine spannende Fahrt mit der historischen Torf-Bahn! Wir tuckern mitten durch das Himmelmoor. Ein Moor ist eine ganz besondere, nasse Landschaft. Im Moor leben seltene Pflanzen […]
In einer kleinen Gruppe lernen wir zusammen Lesen und Schreiben. Das macht viel Spaß
Was gehört zum Theaterspielen dazu? Wenn Sie sich das fragen, dann mach Sie mit! Sie können hier vieles über sich, Ihren Körper und Ihre Stimme erfahren. Erst üben wir uns […]
Ein Übungsleiter-Assistent hilft dem Trainer. Zum Beispiel: • in der Sportstunde • bei Wettbewerben • bei Veranstaltungen Sie machen gerne Sport? Und Sie wollen noch mehr tun? Dann ist das […]
In diesem Kurs können Sie Musik machen und Musik-Instrumente ausprobieren. Zum Beispiel: Schlagzeug oder Gitarre oder Synthesizer. Manche Instrumente sind laut, andere spielen leise. Bringen Sie ihre Lieblings-Lieder mit, die […]
Wir sprechen über Stress. Zum Beispiel über diese Frage: Was stresst Sie im Alltag? Sie finden heraus, was Ihnen in stressigen Situationen guttun kann. Sie lernen verschiedene Entspannungs-Übungen kennen. Sie […]
Wir singen gemeinsam, denn: Singen macht glücklich! Und: Singen ist gut für Ihre Atmung! Wir singen Volkslieder, Schlager, Popsongs, Folksongs oder Lieder, die in unserem Leben wichtig waren. Alle wählen […]
Wir sprechen über unsere eigenen Stärken. Mit Stärken ist gemeint: Alles, was wir an uns gut finden, was wir gut können und was wir gerne tun. Wir machen uns Gedanken […]
Künstliche Intelligenz wird kurz KI genannt. KI ist heute überall: im Handy, im Internet und bei der Arbeit. In diesem Kurs zeigen wir, was KI ist und wie man sie […]
Über Ihre Sexualität können Sie selbst bestimmen. Im Kurs besprechen wir, was ihre Rechte sind. Wir überlegen gemeinsam: • Warum ist es wichtig, über Sexualität zu sprechen? • Wie können […]
Dieser Kurs ist für Eltern, Allein-Erziehende, die lernen möchten einen Urlaub mit ihren Kindern zu planen. Wir planen und organisieren gemeinsam eine Kurzreise mit einer Gruppe von Eltern und Kindern. […]
Gemeinsam begeben wir uns auf eine ostasiatische kulinarische Reise und schäumen uns durch grüne Geschmacks-Erlebnisse. Von kreativen Matcha-Drinks bis zur traditionellen japanischen Tee-Zeremonie: Es wird ein Workshop voller Experimente und […]
Wenn es brennt oder ein Unfall passiert, ruft man die 112 an. Dann kommt die Feuerwehr. Sie löscht das Feuer und hilft den Verletzten. Die Feuerwehr macht aber noch viel […]
Wir trainieren, wie wir sicher im Verkehr unterwegs sind. Was sagen uns die Verkehrs-Zeichen? Was können wir bei gefährlichen Stellen machen? Wie kommen wir sicher über eine Straße? Das Training […]
Wir fahren gemeinsam mit der Bahn nach Cuxhaven. Was kann man in Cuxhaven sehen? Welche Orte sind besonders interessant? Wir gehen spazieren und entdecken Cuxhaven: • die Bake • den […]
Möchten Sie gerne malen? Dann sind Sie hier richtig! In unserem Malkurs können Sie viele Farben ausprobieren. Sie können einfache Techniken lernen. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Farben, Pinsel und Papier […]
In einer kleinen Gruppe lernen wir zusammen Lesen und Schreiben. Das macht viel Spaß
Wir lernen rechnen und üben den Umgang mit Geld. In der kleinen Gruppe kommen alle mit
Wir fahren mit einem alten Segel-Schiff auf dem Wattenmeer. Von Husum zu den Inseln auf der Nordsee. Wir kochen und essen und wir schlafen auf dem Schiff. Wir lernen und […]
Möchten Sie gerne töpfern lernen? Zuerst bearbeiten wir den nassen Ton. Wir formen aus dem Ton verschiedene Sachen: Witzige Figuren, Musikinstrumente, Öl-Lampen oder Tiere, die Wasser spritzen können. Dann trocknen […]
Die Zeit vom National-Sozialismus, als Hitler regierte, war schrecklich. Viele unschuldige Menschen wurden im KZ eingesperrt und gefoltert. KZ ist die Abkürzung für Konzentrations-Lager. Das waren grausame Gefängnisse. Viele Gefangene […]
Was gehört zum Theaterspielen dazu? Wenn Sie sich das fragen, dann mach Sie mit! Sie können hier vieles über sich, Ihren Körper und Ihre Stimme erfahren. Erst üben wir uns […]
Der Kapitän hat auf und neben dem Platz eine sehr wichtige Rolle. Der Kapitän ist Vermittler zwischen Mannschaft und Trainer. Diese Fortbildung ist für Team-Kapitäne. Und für Sportler, die Team-Kapitän […]
Wir lernen unseren Körper kennen. Was passiert in meinem Körper? Was wünsche ich mir? Was möchte ich nicht? Wie kann ich das ausdrücken?
Wir kochen und backen gemeinsam Rezepte aus der leichten Küche. Die Rezepte sind einfach und für jeden und jede geeignet. Es werden Ernährungstipps gegeben.
In den Hamburger Museen gibt es viel zu erleben. Zum Beispiel Malerei, Skulpturen und Fotografie. Oder Geschichte und fremde Kulturen. In diesem Kurs besuchen wir sieben verschiedene Museen. Fach-Leute vom […]
Manchmal gerät man in Situationen, in denen es wichtig ist, die eigenen Grenzen deutlich zu machen. Oder man will anderen klar die eigene Meinung sagen. Hier lernen und üben Sie, […]
Was ist das Internet? Was kann ich damit machen? Was brauche ich dafür? Geräte, zum Beispiel Handys, Laptops oder Tablets können mitgebracht werden. Wir lernen den Umgang mit dem Internet. […]
Notfälle bei Babys und Kindern sind für Eltern sehr herausfordernd und machen Angst. Hier werden wichtige Notfälle in leichter Sprache besprochen. Maßnahmen werden gemeinsam geübt, was Eltern in Notfällen bei […]
Was gehört zum Theaterspielen dazu? Wenn Sie sich das fragen, dann mach Sie mit! Sie können hier vieles über sich, Ihren Körper und Ihre Stimme erfahren. Erst üben wir uns […]
Gemeinsam in einer Gruppe tanzen, das macht Spaß und gibt Kraft. Sie können locker lassen und Sie können sich stark fühlen. Sie können mutig und selbstbewusst sein. Entdecken Sie Ihre […]
In diesem Kurs gibt es die Möglichkeit, die Welt des Kletterns kennenzulernen. Klettern macht Spaß, jeder und jede kann sich die eigene Herausforderung suchen. Es geht darum, sich eigene Ziele […]
Wir machen einen Spaziergang durch den Harburger Hafen. Wir entdecken dabei: • das alte Industrie-Gebiet, • das Neubau-Gebiet • und den Hafen. Dabei erklaren wir Ihnen die Geschichte und die […]
Zusammen gestalten wir bunte Holzkisten und bepflanzen sie. Beim 1. Termin: • Wir bemalen die Kisten von außen bunt. • Wir lackieren die Kisten, damit sie lange halten. Beim 2. […]
Das Land der Tiere ist ein Ort für gerettete Tiere. Ein Tierschutz-Zentrum. Wir besuchen gemeinsam das Land der Tiere und erfahren viel über Tiere und wie sie gut leben können.
Sie möchten neue Leute kennenlernen? Sie möchten sich mit Anderen unterhalten? In diesem Kurs können Sie lernen: Wie sprechen Sie andere an? Sie möchten einen lustigen Nachmittag verbringen? Dann sind […]
Du siehst gut aus! Solch nette Worte möchte jeder gerne hören. Das hängt auch davon ab, welchen äußeren Eindruck wir auf andere machen. Dafür können Sie einiges tun. Wir beschäftigen […]
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie aus bunter Paracord-Schnur schöne und praktische Bänder knüpfen. Paracord ist ein starkes Material, das sich gut für Armbänder, Schlüsselanhänger oder kleine Geschenke eignet. […]
München und Nürnberg sind die beiden größten Städte in Bayern. Bayern ist ein Bundesland in Süddeutschland. München ist die Hauptstadt von Bayern und berühmt für das Oktoberfest und den Fußballverein […]
Möchten Sie gerne malen? Dann sind Sie hier richtig! In unserem Malkurs können Sie viele Farben ausprobieren. Sie können einfache Techniken lernen. Sie brauchen keine Vorkenntnisse. Farben, Pinsel und Papier […]