Wir lernen verschiedene Entspannungs-Methoden kennen. Diese werden wir gemeinsam ausprobieren. Sie können herausfinden, was zu Ihnen passt. Wir üben verschiedene Methoden: Progressive Muskel-Entspannung, Autogenes Training, Fantasie-Reisen, Meditation und Achtsamkeits-Training.
Aus frischem Obst kochen wir Marmelade. Zum Beispiel aus Erdbeeren, Birnen oder Äpfeln. Die Marmelde nehmen sie mit nach Hause.
Manchmal macht unser Smart-Phone oder der PC nicht das, was wir wollen. Oder wir wollen etwas machen und wissen nicht wie es geht. Sie lernen in diesem Kurs, wie Sie […]
Wie leben Menschen mit Behinderung in Rumänien?Wo arbeiten Menschen mit Behinderung in Rumänien? In einer Gruppe machen wir eine Reise nach Rumänien. Wir besuchen die Menschen, die dort leben. Sie […]
Wir besuchen gemeinsam einen Reiter-Hof. Sie lernen dort Pferde kennen. Sie erfahren, was ein Pferd braucht. Putzen, Hufe pflegen, Füttern und Führen kann direkt ausprobiert werden.
Sie nutzen ein Hilfsmittel zum Sprechen und möchten Menschen treffen die das auch tun?In diesem Kurs üben die Teilnehmer und Teilnehmerinnen miteinander zu sprechen und sich auszutauschen über interessante Themen, […]
Möchten Sie Lesen und Schreiben lernen? In diesem Kurs lernen Sie die Buchstaben, die Silben und Wörter. Sie üben Schreiben und Lesen in Ihrem Tempo. Sie fangen mit den Sachen […]
In einer kleinen Gruppe lernen wir zusammen Lesen und Schreiben. Das macht viel Spaß.
Musik macht Spaß.Musik und Bewegung zusammen machen noch mehr Spaß. Mal nach Lust und Laune, Mal mit klaren Schritten. Wir entdecken die Rhytmen und Klänge der Musik. Zusammen suchen wir […]
In diesem Kurs folgen wir den Märchenhelden. Wir sprechen darüber, wie das Märchen uns berührt und was es uns sagt. Wir malen, filzen oder kneten dazu das Erlebte. Gönnen Sie […]
In diesem Kurs gibt es die Möglichkeit, die Welt des Kletterns kennenzulernen. Klettern macht Spaß, jeder und jede kann sich die eigene Herausforderung suchen. Es geht darum, sich eigene Ziele […]
Möchten Sie lernen, wie Sie ein gesundes Essen kochen, das zur Jahreszeit passt? Wir überlegen im Kurs gemeinsam: Welche frischen Lebensmittel gibt es in welcher Jahreszeit? Wir kaufen auf dem […]
Zuerst gehen wir gemeinsam auf den Wochen-Markt. Wir kaufen regionale und saisonale Zutaten ein. Regional bedeutet: Zutaten, die hier aus Nord-Deutschland kommen. Und saisonal (gesprochen: see-so-nal) bedeutet: Zutaten, die gerade […]
An diesem Tag fahren Sie auf den Hof Konau 11 an der Elbe.Sie lernen viel über alte Apfelsorten und was man aus ihnen machen kann. Gemeinsam stellen wir zum Beispiel […]
Im Alltag gibt es schwierige Situationen. Zum Beispiel wenn ich meinen Wohnungsschlüssel verloren habe. Manchmal gibt es einen Notfall. Zum Beispiel wenn ein Wasserrohr in der Wohnung kaputt ist. Dann […]
Sexualität, Liebe und Partnerschaft ist für jeden Menschen anders.Das hat viel mit Gefühlen zu tun. Diese Fragen wollen wir beantworten: – Was möchten Sie über Ihren Körper wissen? – Wann […]
Wir kochen und backen gemeinsam Rezepte aus der leichten Küche. Die Rezepte sind einfach und für jeden und jede geeignet. Es werden Ernährungstipps gegeben.
Lassen Sie Ihre Stimme frei erklingen. Singen geht auch ohne Noten lesen. Im Kurs singen wir gemeinsam mit Begleitung an der Gitarre. Sie dürfen sich auch Lieder wünschen.
Was können Sie in einer gefährlichen Situation machen? Zum Beispiel, wenn Sie bedroht werden? In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie sich in schwierigen Situationen gut verhalten. Selbst-Vertrauen hilft Ihnen […]
In diesem Kurs können Sie Musik machen und Musik-Instrumente ausprobieren. Zum Beispiel: Schlagzeug oder Gitarre oder Synthesizer. Manche Instrumente sind laut, andere spielen leise. Bringen Sie ihre Lieblings-Lieder mit, die […]
Was ist das Internet? Was kann ich damit machen? Was brauche ich dafür? Geräte, zum Beispiel Handys, Laptops oder Tablets können mitgebracht werden. Wir lernen den Umgang mit dem Internet. […]
Zusammen drehen wir einen Film. Zuerst denken wir uns eine Geschichte aus. Soll es ein Krimi werden oder ein Action-Film? Oder lieber eine Liebes-Komödie? Das entscheiden wir zusammen. Dann schreiben […]
Es gibt viele Gefahren, wenn Sie im Internet unterwegs sind. Wie Sie sich davor schützen können, kann man in diesem Kurs lernen. Es geht um Datenschutz, Viren, Kekse, Spione und […]
Aus Kartoffeln kann man viele Gerichte kochen. Zum Beispiel warme Gerichte wie Suppe oder Pommes. Oder kalte Gerichte wie Kartoffel-Salat. Sie lernen verschiedene Gerichte aus Kartoffeln kennen. Wir kochen gemeinsam: […]
Ein Apfel ist ein Apfel - oder doch nicht? Wir sehen und beißen in verschiedene Sorten von Äpfeln. Wir bereiten sie aber auch zu. Wir machen einen einfachen Apfelkuchen. Wir […]
Es gibt Filme, die eine Botschaft transportieren wollen. Wir wollen gemeinsam einen Film schauen. Finden wir heraus, was die Botschaft ist? Gefällt uns die Botschaft? Oder sind wir anderer Meinung? […]
Sexualität, Liebe und Partnerschaft ist für jeden Menschen anders.Das hat viel mit Gefühlen zu tun. Diese Fragen wollen wir beantworten: – Was möchten Sie über Ihren Körper wissen? – Wann […]
Smartphones bieten viele Möglichkeiten: telefonieren fotografieren im Internet nachsehen Musik abspielen Mails schreiben Wege finden soziale Netzwerke benutzen und vieles mehr In diesem Kurs werden Grund-Kenntnisse vermittelt, die Sie für […]
Was ist das Internet? Was kann ich damit machen? Was brauche ich dafür? Geräte, zum Beispiel Handys, Laptops oder Tablets können mitgebracht werden. Wir lernen den Umgang mit dem Internet. […]
In einer kleinen Gruppe lernen wir zusammen Lesen und Schreiben. Das macht viel Spaß
Zwischen 1933 und 1945 wurde in Deutschland vielen Menschen Schlimmes angetan. Auch in Bergedorf wurden Menschen verfolgt, misshandelt und getötet. In diesem Kurs sprechen wir über Täter und Opfer. Aber […]
Wie erkenne ich Notfälle? Wie kann ich helfen? Wie hole ich Hilfe? Diese Fragen wollen wir in diesem Kurs klären. Gemeinsam lernen wir, wie Sie helfen können und wie Sie […]
Möchten Sie einen eigenen Trickfilm machen? Wie das geht, lernen Sie in diesem Kurs. Wir erfinden Geschichten und Figuren. Wir machen daraus einen Trickfilm. Sie bekommen den fertigen Film mit […]
Ein Übungsleiter-Assistent hilft dem Trainer. Zum Beispiel: • in der Sportstunde • bei Wettbewerben • bei Veranstaltungen Sie machen gerne Sport? Und Sie wollen noch mehr tun? Dann ist das […]
Die Weihnachtszeit steht vor der Tür. In dieser Zeit dürfen leckere Plätzchen nicht fehlen! Gemeinsam wollen wir die Weihnachtszeit beim Kekse backen und Weihnachtslieder hören gemütlich einläuten.
Wir lernen uns kennen und unterhalten uns über Gewalt. Wir sprechen darüber, was ich tun kann, wenn ich Gewalt erlebe. Wer hilft mir, wenn ich Gewalt erlebe? Mit wem kann […]
Diese Fortbildung ist für alle, die beim „Übungsleiter-Assistent – Teil 1" dabei waren. Wir vertiefen unser Wissen und tauschen Ideen aus. Übungsleiter-Assistent und Trainer lernen wieder gemeinsam. Wir reden über […]
Sexualität, Liebe und Partnerschaft ist für jeden Menschen anders.Das hat viel mit Gefühlen zu tun. Diese Fragen wollen wir beantworten: – Was möchten Sie über Ihren Körper wissen? – Wann […]
Im Alltag gibt es schwierige Situationen. Zum Beispiel wenn ich meinen Wohnungsschlüssel verloren habe. Manchmal gibt es einen Notfall. Zum Beispiel wenn ein Wasserrohr in der Wohnung kaputt ist. Dann […]
Was ist besonders schön an der Adventszeit? Die Dekoration. Wir wollen gemeinsam kreativ sein und etwas Schönes basteln. Das kann natürlich auch verschenkt werden.
Wir kochen und backen gemeinsam Rezepte aus der leichten Küche. Die Rezepte sind einfach und für jeden und jede geeignet. Es werden Ernährungstipps gegeben.
Zusammen backen wir für Weihnachten. Wir backen Plätzchen und Lebkuchen-Figuren. Sie lernen, wie man den Teig ausrollt und wie man Formen aussticht. Nach dem Backen basteln wir eine weihnachtliche Verpackung. […]
Du hast Altglas zu Hause und weißt nicht, was du damit machen sollst? Kein Problem! Bringe es gerne mit zu unserem Upcycling-Angebot. Hier verwandeln wir das Altglas in dekorative Teelichter […]
In den Hamburger Museen gibt es viel zu erleben. Zum Beispiel Malerei, Skulpturen und Fotografie. Oder Geschichte und fremde Kulturen. In diesem Kurs besuchen wir sieben verschiedene Museen. Fach-Leute vom […]
Was ist das Internet? Was kann ich damit machen? Was brauche ich dafür? Geräte, zum Beispiel Handys, Laptops oder Tablets können mitgebracht werden. Wir lernen den Umgang mit dem Internet. […]
Was machen die Menschen in anderen Ländern zu Weihnachten?Welche Bräuche und Traditionen gibt es woanders? In diesem Kurs erfahren wir mehr darüber, wie man Weihnachten in anderen Ländern feiert. Gemeinsam […]
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