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Kurs: 47
Zur Ruhe kommen – Entspannungs-Kurs in Alsterdorf
Mit verschiedenen Methoden im bequemen Sitzen und Liegen üben wir wohltuende Entspannung.
Dabei kann sich die Atmung beruhigen und gleichmäßiger werden.
Verspannungen lösen sich allmählich. Den Kopf kann ich frei bekommen.
Die gelernten Übungen können alleine zu Hause oder in der Pause auf der Arbeit angewendet werden.
Regelmäßige Entspannungs-Übungen sind gut für die Gesundheit.
![Datum des Kurses Datum des Kurses](https://bildungsnetz-hamburg.de/wp-content/uploads/2023/11/pictogramme-bildungsnetzwerk_datum.png)
Dienstag, 12. März 2024
Dienstag, 19. März 2024
Dienstag, 26. März 2024
Dienstag, 02. April 2024
Dienstag, 09. April 2024
Dienstag, 16. April 2024
Dienstag, 23. April 2024
Dienstag, 30. April 2024
Dienstag, 07. Mai 2024
Dienstag, 14. Mai 2024
![Uhrzeit des Kurses Uhrzeit des Kurses](https://bildungsnetz-hamburg.de/wp-content/uploads/2023/11/pictogramme-bildungsnetzwerk_Uhr.png)
Jeweils von 16:00-18:00 Uhr
![Adresse des Kurses Adresse des Kurses](https://bildungsnetz-hamburg.de/wp-content/uploads/2023/11/pictogramme-bildungsnetzwerk_ort.png)
alsterdorf assistenz west
tagewerk.alsterdorfer markt
Alsterdorfer Markt 16
22297 Hamburg
Region: Hamburg-Nord
![Kurs-Leiter:innen des Kurses Kurs-Leiter:innen des Kurses](https://bildungsnetz-hamburg.de/wp-content/uploads/2023/11/pictogramme-bildungsnetzwerk_kontakt.png)
Gunhild Marks
![Kosten des Kurses Kosten des Kurses](https://bildungsnetz-hamburg.de/wp-content/uploads/2023/11/pictogramme-bildungsnetzwerk_kosten.png)
20,00 €
![Kontaktinfos per Telefon und E-Mail Kontaktinfos per Telefon und E-Mail](https://bildungsnetz-hamburg.de/wp-content/uploads/2023/11/pictogramme-bildungsnetzwerk_kommunikation.png)
Michael Ollech
Telefon: 040 69 79 81 22
E-Mail: m.ollech@alsterdorf-assistenz-ost.de
![Weitere Informationen zum Kurs Weitere Informationen zum Kurs](https://bildungsnetz-hamburg.de/wp-content/uploads/2023/11/pictogramme-bildungsnetzwerk_info.png)
Kein Quer-Einstieg möglich.
Höchstens 8 Teilnehmende.