Ich kann entspannen – in Bergedorf

Wir lernen verschiedene Entspannungs-Methoden kennen.
Diese werden wir gemeinsam ausprobieren.
Sie können herausfinden, was zu Ihnen passt.
Wir üben verschiedene Methoden:

• – Progressive Muskel-Entspannung
• – Autogenes Training
• – Fantasie-Reisen
• – Meditation und Achtsamkeits-Training.